ദിവസവും അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ?ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഫലം ഇതാണ്
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നത് പലരും ചെയ്യാറുണ്ട്.എന്താണ് ഇത് നല്‍കുന്ന ഗുണം എന്ന് കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
വിവിധതരം അണുബാധകള്‍ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനായി ശരീരത്തിന് മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധകശേഷി ആശ്യമാണ്. അതോടൊപ്പം നിങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യവാനും ഉന്മേഷമുള്ളവരും ആയിരിക്കും.ഇതില്‍ വെള്ളം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയ നിരക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനവ്യവസ്ഥിതിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വേഗത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ദീര്‍ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് കുറച്ചധികം കിലോഗ്രാം ഭാരം ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ചൊരിഞ്ഞു കളയാനും സാധിക്കും.
മലബന്ധം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വേഗത്തില്‍ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. അത് മാത്രമല്ല ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതില്‍ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. മലവിസര്‍ജ്ജന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റിലുള്ള വെള്ളംകുടി ശീലം ഗുണം ചെയ്യും. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വഴി മലവിസര്‍ജ്ജനം കൂടുതല്‍ സുഗമമാക്കുകയും ശരീരത്തില്‍ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്ന പ്രക്രിയ മികച്ചതാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകളാണ് നിങ്ങളെങ്കില്‍ രാവിലെ ആദ്യം തന്നെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം ഇത് സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ വലിയ രീതിയില്‍ ഗുണം ചെയ്യും. .
രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വളര്‍ച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഓക്സിജന്‍ ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെ നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജസ്വലത കൈവരിക്കാനാകും.
എല്ലാ ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ എല്ലാ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇതുവഴി ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിര്‍ജ്ജലീകരണമാണ് കൂടുതല്‍ തരം തലവേദനകളുടെയും പ്രധാനകാരണം. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്ബോള്‍ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, വെറുംവയറ്റിലെ വെള്ളംകുടി ശീലമാക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ഓരോ ദിവസവും തുടങ്ങുക
