Category: Health

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദിനംപ്രതി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് മാരകമായ വിഷമാണോ? മനുഷ്യന്റെ ദുരിതങ്ങൾക്ക് മേൽ പടുത്തുയർത്തിയ ലാഭക്കൊയ്ത്തിന്റെ ചോരക്കറ പുരണ്ട ചരിത്രം പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഇന്ത്യൻ കൃഷിയിടങ്ങളിൽ തഴച്ചുവളരുകയാണ്. കാസർകോട് ജില്ലയിൽ എൻഡോസൾഫാൻ ആകാശത്തുനിന്ന് തളിച്ചതുമൂലം തലമുറകൾ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾക്കും മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഇരയായത് ഇന്നും നമ്മുടെ മനസിൽ മായാതെ കിടക്കുന്ന മുറിവാണ്.  രാജസ്ഥാൻ...

ഒരു ദിവസത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജസ്വലത നിശ്ചയിക്കുന്നതിൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. കൃത്യമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള ഒരു രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുക മാത്രമല്ല, ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പരമ്പരാഗത രുചികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായാലും അതല്ല അന്താരാഷ്ട്ര...

പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും കേടുപാടുകൾ തീർക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. പ്രോട്ടീന്റെ പ്രധാന സ്രോതസ്സായി പലപ്പോഴും മുട്ടയെയാണ് നമ്മൾ കണക്കാക്കാറുള്ളതെങ്കിലും, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്....

വെറുംവയറ്റിൽ ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരം എന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ദഹനം എളുപ്പമാക്കുന്നു തൈമോൾ പോലുള്ള സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ ജീരകത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഗ്യാസ്, ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്സ്, മലബന്ധം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു തെർമോജനിക് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള തോന്നൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ചർമ്മാരോഗ്യം...