Category: Health

താരൻ ഇന്ന് പലേരയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. വരണ്ട ചർമവും(dry skin) തലയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന പൊടിയും ഫംഗസ് ബാധയുമൊക്കെ താരന്റെ കാരണമായി കണക്കാക്കാറുണ്ട്. പുരികങ്ങളെയും കൺപോളകളെയുമൊക്കെ താരൻ ബാധിക്കാം. താരൻ അകറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില മാർ​ഗങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. ഒന്ന്… ഉലുവ, കറിവേപ്പില, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നീ മൂന്ന് ചേരുവകൾക്കും മുടികൊഴിച്ചിൽ അകറ്റാൻ മികച്ചതാണ്.  വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഉലുവയും...

പല സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ദിവസമായിരിക്കും ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ ആദ്യനാളുകള്‍. കഠിനമായ ആര്‍ത്തവ വേദന കാരണം എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ പോലുമാകാതെ ജോലിക്ക് പോകാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ അവസ്ഥ മനസിലാക്കി എല്ലാ മാസവും മൂന്നു ദിവസം ആര്‍ത്തവാവധി നല്‍കാന്‍ ഒരുങ്ങുകയാണ് സ്പാനിഷ് സര്‍ക്കാര്‍. ഇതോടെ ജോലിക്കിടെ ആര്‍ത്തവ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ‘ആര്‍ത്തവ അവധി’ നല്‍കുന്ന ആദ്യത്തെ...

കുട്ടികളിൽ ചിക്കൻ പോക്സിനോട് സമാനമായ മറ്റൊരു രോഗം റിപ്പർട്ട് ചെയ്തു വരികയാണ്. തക്കാളിപ്പനിയെന്ന് വിളിപ്പേരിലാണ് ഇത് അറിയിരുന്നത്. പുതിയൊരു രോഗമല്ലെങ്കിലും ‘തക്കാളിപ്പനി’യ്ക്കും ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.  കാസർകോട് ഷിഗില്ല ബാക്ടീരിയ ബാധയുള്ള മാംസം കഴിച്ച കുട്ടി മരിക്കുകയും ചെയ്തതിന് പിന്നാലെയാണ് മറ്റൊരു രോഗം സംസ്ഥാനത്ത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നു എന്ന തരത്തിൽ...

നടത്തമത്സരത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളമാണെന്ന് കരുതി സാനിറ്റൈസർ കുടിച്ച കായികതാരങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ. ജപ്പാനിലാണ് സംഭവം. മത്സരാർത്ഥികൾക്കായി വെച്ച വെള്ളമാണെന്ന് കരുതിയായിരുന്നു താരങ്ങൾ സാനിറ്റൈസർ എടുത്ത് കുടിച്ചത്. ഇതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ കായികതാരങ്ങൾ ഛർദ്ദിക്കുകയും തലകറങ്ങി വീഴുകയും ചെയ്തതോടെയാണ് കുടിച്ചത് സാനിറ്റൈസർ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്. പെൺകുട്ടികളുടെ 5,000 മീറ്റർ നടത്തം നടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പാണ് സംഭവം....

ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ പലപ്പോ‍ഴും ഗര്‍ഭിണികള്‍ ആഗ്രഹമുണ്ടാകാറുണ്ട്.എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്ക് ​ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തോട് വെറുപ്പ് തോന്നാറുമുണ്ട്. ഇതും വളരെ സാധാരണമാണ്. ദിവസവും കഴിക്കുന്ന പലഭക്ഷണങ്ങളോടും ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വെറുപ്പ് തോന്നാറുണ്ട്.ചിലപ്പോള്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം ഛര്‍ദിച്ചാലോ എന്ന പേടികൊണ്ടായിരിക്കാം.. ആദ്യ മൂന്ന് മാസ കാലയളവിലാണ് കൂടുതല്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഭക്ഷണത്തോട്...

ധ്യാനവും യോഗയും തമ്മില്‍ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് പതിവായി പരിശീലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. യോഗയുടെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍ മാനസികനില ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു യോഗയും ധ്യാനവും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, ഒരു ഗ്രൂപ്പായി യോഗ ചെയ്യുന്നത് സെറോടോണിന്‍, ഓക്‌സിടോസിന്‍ എന്നീ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പ്പാദനം...

ആളുകള്‍ക്ക് രോഗബാധ ഉണ്ടാകുന്നതില്‍ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം കാരണമല്ലെങ്കിലും, ഒരാള്‍ക്ക് അസുഖം ബാധിക്കാന്‍ ഇത് കാരണമാകുമെന്നും ഡോക്ടര്‍മാര്‍ വിലയിരുത്തുന്നു. പ്രൈം മെഡിക്കല്‍ സെന്റര്‍ – ബര്‍ഷ ഹൈറ്റ്സിലെ ജനറല്‍ പ്രാക്ടീഷണറായ ഡോ. മരിയ ക്ലാരിസ്സ സാഗുന്‍ പറയുന്നു: ”ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് തങ്ങള്‍ രോഗബാധിതരാവുന്നതായി ധാരാളം ആളുകള്‍ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ട്. പുതിയ വൈറസുകളുമായുള്ള ആദ്യ ഏറ്റുമുട്ടലിന്റെയും...

പൊട്ടാസ്യം എന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരു അത്യാവശ്യ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ അനിവാര്യമായ ധാതുവാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നാഡികള്‍ക്കും പേശികള്‍ക്കും പൊട്ടാസ്യം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ് . എന്നാല്‍ ഇത് ആവശ്യത്തിന് ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിലും ശരീരം ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നുണ്ട്. അത് മാത്രമല്ല ഇത് അപകടകരമായ...

ചിട്ടയായ വ്യായാമമാണ് ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന മാര്‍ഗം. മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെതന്നെ, പ്രമേഹരോഗികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിലും വ്യായാമം ഒരു നിര്‍ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമമായി നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതുപോലെ, മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം...

പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സിക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന വയാഗ്ര കാഴ്ചയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനം. കാനഡയിലെ ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകര്‍ ആണ് സ്ഥിരമായി ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഗുളിക കഴിക്കുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് പെട്ടെന്ന് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാനും വെളിച്ചത്തിന്റെ ഫ്ലാഷുകള്‍ക്കും കറുത്ത പാടുകള്‍ക്കും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്. ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഇതിന്...

ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ചയും ക്ഷീണവും ആണ് സ്ലീപ് പരാലിസിസ്‌എന്ന് പറയുന്നത്. ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ശരീരം സുഗമമായി നീങ്ങുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് സ്ലീപ് പരാലിസിസ് എന്ന അവസ്ഥ. ഇത് ഒരു പക്ഷാഘാതത്തിന് തുല്യമാണ്. ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ ചിലത് അപൂര്‍വ്വമായി ആഴത്തിലുള്ള മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ, ടെന്‍ഷന്‍, സ്‌ട്രെസ് എന്നിവയെല്ലാം പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകളിലേക്ക്...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകള്‍ നെട്ടോട്ടമോടുന്നത് കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാനാണ്. ശരീരത്തിലെ(Body) കൊഴുപ്പ്(Fat) എന്ന് പൊതുവേ നാം പറഞ്ഞു പോകാറുണ്ടെങ്കിലും പല തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയതാണ് മനുഷ്യശരീരം. ഇവയില്‍ ചിലത് ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യവും ചിലത് അമിതമാകുമ്ബോള്‍ വിനാശകരവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് കഴുത്തിന്റെ പിന്നിലും നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തുമൊക്കെ കാണുന്ന ബ്രൗണ്‍ ഫാറ്റ് ഏറ്റവും നിരുപദ്രവകരമായ കൊഴുപ്പുകളില്‍ ഒന്നാണ്....