Category: Health

കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി. ചിലർ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ആവി പറക്കുന്ന ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, വേനൽക്കാലത്ത് പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തണുപ്പിച്ച കാപ്പിയാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ഇവയിൽ ഏതാണ് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണകരമെന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. കാപ്പിയുടെ താപനിലയേക്കാൾ ഉപരി അത് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് അതിന്റെ...

 വാർദ്ധക്യത്തോടെ ശരീരം നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, എല്ലുകളും ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തോടെ സംഭവിക്കുന്ന ഈ മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ സന്ധികളെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. കാൽമുട്ട് വേദന, പുറം വേദന, തോളിലെ കാഠിന്യം എന്നിവയെല്ലാം വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രായമാകുമ്പോൾ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും പേശികൾ...

രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചായ ഉണ്ടാക്കാത്ത ഒരു വീടും നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഇല്ല. ചായ കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തിലും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സന്തോഷ വാർത്തയുണ്ട്. ചായ ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം അവശേഷിക്കുന്ന തേയില മാലിന്യമാണെന്ന് കരുതി ഉപേക്ഷിക്കരുത്. വീട്ടിലെ ചെടികളിൽ ഉപയോഗിച്ച തേയില ഇട്ടുകൊടുക്കാം. ഇത് വാടിയ സസ്യങ്ങളെ പോലും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും.  തേയിലയിൽ നൈട്രജൻ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ...

പ്രഭാതഭക്ഷണം ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമായിരിക്കുമെന്നും മെറ്റബോളിസം എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ശരിയായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, അതേസമയം തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ ക്രമേണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഇക്കാലത്ത്...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പലരും ആശ്രയിക്കുന്ന ഒന്നായി ‘സ്കിന്നി ജാബ്സ്’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന വെയ്റ്റ് ലോസ് ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. മഞ്ചാരോ, വിഗോവി തുടങ്ങിയ പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഈ മരുന്നുകൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ മാന്ത്രിക ഇഞ്ചക്ഷനുകൾ നിർത്തുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച്...

പലപ്പോഴും, നാം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓരോ അംഗത്തിനും തുല്യ എണ്ണം ലഭിക്കുന്ന തരത്തിൽ ചപ്പാത്തി എണ്ണാറുണ്ട്. എന്നാൽ വാസ്തു ശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ചപ്പാത്തി എണ്ണുന്നത് അനുചിതമാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വീടിന്റെ പോസിറ്റീവ് എനർജിയെ ബാധിക്കും. വാസ്തു, ജ്യോതിഷ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചപ്പാത്തി എണ്ണുന്നത് ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പറയുന്നതെന്നും അതിന്റെ ദോഷഫലങ്ങൾ...

ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ദഹനം, രക്തചംക്രമണം, താപനില നിയന്ത്രണം തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ജലം നിർണായകമാണ്. എന്നാൽ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ആദ്യം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരീരത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നത്, മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ട്. രാവിലെ ആദ്യം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ...

വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന അഭിപ്രായം പലരും പങ്കുവെക്കുന്നതായി കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ പോഷകാഹാര ശസ്ത്രത്തിന്റെയും വിദഗ്ധ അഭിപ്രായങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ നോക്കിയാൽ ഈ ധാരണക്ക് സ്ഥാനമില്ലെന്ന് മനസിലാകും. ഗുഡ്ഗാവിലെ മാരെൻഗോ ഏഷ്യ ഹോസ്പിറ്റലിലെ രജിസ്റ്റേർഡ് ഡയറ്റീഷ്യൻ ഡി. പർമീത് കൗറുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ, ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയാൽ, മധുരക്കിഴങ്ങും സാധാരണ ഉരുളക്കിഴങ്ങും കുടലിന്റെ...