നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ പകർന്നുതന്ന ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നത്. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ ‘താമ്ര ജലം’ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രാത്രി മുഴുവൻ അഥവാ ഏകദേശം എട്ട് മണിക്കൂർ ഒരു ചെമ്പ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചെമ്പിന്റെ അംശങ്ങൾ കലരുകയും അത് വെള്ളത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെറുംവയറ്റിൽ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ‘വാത, പിത്ത, കഫ’ ദോഷങ്ങളെ സമനിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ആയുർവേദം പറയുന്നത്. ആധുനിക ശാസ്ത്രവും ചെമ്പിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ട്.
വയറിനുള്ളിലെ അണുബാധകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ചെമ്പിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ചെമ്പ് കലർന്ന വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വഴി ആമാശയത്തിലെ പേശികളുടെ സങ്കോച വികാസങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കപ്പെടുകയും ഇത് ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർക്ക് രാവിലെ ചെമ്പ് പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും. ഇത് കരളിന്റെയും വൃക്കയുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ചെമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എത്ര വ്യായാമം ചെയ്താലും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ചെമ്പ് പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണകരമാകും. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും മെറ്റബോളിസം അഥവാ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുവഴി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത കലോറികളെ ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.
ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകളെ കുറയ്ക്കാൻ ചെമ്പിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ (LDL) അളവ് കുറയ്ക്കാനും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ചെമ്പ് പാത്രത്തിലെ വെള്ളം സഹായിക്കും. രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നതിനും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപകരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദനത്തിന് ചെമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. മെലാനിൻ ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും നിറം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പുതിയ കോശങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനത്തിന് ചെമ്പ് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ മാറാനും മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും ഇത് കാരണമാകും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി പ്രായക്കുറവ് തോന്നിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ചെമ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. വിളർച്ച അഥവാ അനീമിയ ഉള്ളവർക്ക് എത്ര ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിച്ചാലും ശരീരത്തിൽ ചെമ്പിന്റെ അംശം കുറവാണെങ്കിൽ അത് ഫലപ്രദമാകില്ല. രാവിലെ ചെമ്പ് പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വഴി ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുകയും രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തൈറോയ്ഡ് രോഗമുള്ളവരിൽ സാധാരണയായി ശരീരത്തിൽ ചെമ്പിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടുവരാറുണ്ട്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി കൃത്യമായി ഹോർമോണുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ചെമ്പ് ആവശ്യമാണ്. ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിസം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡിസം ഉള്ളവർക്ക് ഒരു ചികിത്സ എന്ന നിലയിലല്ലെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശീലമായി ചെമ്പ് പാത്രത്തിലെ വെള്ളം കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
