വാർദ്ധക്യത്തോടെ ശരീരം നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, എല്ലുകളും ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തോടെ സംഭവിക്കുന്ന ഈ മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ സന്ധികളെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. കാൽമുട്ട് വേദന, പുറം വേദന, തോളിലെ കാഠിന്യം എന്നിവയെല്ലാം വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
വാസ്തവത്തിൽ, പ്രായമാകുമ്പോൾ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും പേശികൾ അയയുകയും സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വീക്കം, കാഠിന്യം, വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, പ്രായമായവർ മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാരും സന്ധി വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഈ പ്രശ്നം ഇരട്ടിയാകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, അൽപ്പം ശ്രദ്ധയോടെയും ചില ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചാലും സന്ധി വേദനയ്ക്ക് വലിയ അളവിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നമ്മുടെ മുത്തശ്ശിമാരുടെ കാലം മുതൽ ഇവയിൽ ഒന്ന് പരിശീലിച്ചുവരുന്നു. അതെന്താണ്? ശരി, അത് ഓയിൽ മസാജ് ആണ്. ഇനി ചോദ്യം ഇതാണ്, ശൈത്യകാലത്ത് സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം? നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സന്ധികളിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു?
പ്രായമാകുന്തോറും സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള ദ്രാവകം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, തരുണാസ്ഥി ക്രമേണ ക്ഷയിക്കുന്നു, ലിഗമെന്റുകൾ ദൃഢമാകുന്നു, പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നു. ഇതെല്ലാം സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ മോശം ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും കാരണം, ചെറുപ്പക്കാരിൽ പോലും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.
സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ 5 മസാജ് ഓയിലുകൾ
നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാർ കൈകാലുകൾ എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം. അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നത് സന്ധികളിൽ പതിവായി എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ്. എണ്ണ ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ആശ്വാസം ഇരട്ടിയാകും.
