നിങ്ങൾ ഒരു മുറിയിൽ നിന്ന് അടുത്ത മുറിയിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തിനായി പോകുന്നു, പക്ഷേ വാതിൽപ്പടി കടക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വന്നതെന്ന് മറന്നുപോകുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു മറവിക്കാരനായതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ‘ഡോർവേ ഇഫക്റ്റ്’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ മാനസിക പ്രതിഭാസം കാരണമാണ്.
വാതിൽപ്പടി ഒരു മുറിയിൽ നിന്ന് അടുത്ത മുറിയിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഒരു കഥയുടെ ഒരു ഭാഗം അവസാനിപ്പിച്ച് പുതിയൊരെണ്ണം തുടങ്ങുന്നതുപോലെയാണ് ഇതിനെ കാണുന്നത്. ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പുതിയ സാഹചര്യത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് അടുത്തിടെയുള്ള ചിന്തകളെ ‘ഫയൽ’ ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു തരം ‘ഓർമ്മ റീസെറ്റ്’ പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഓരോ ഓർമ്മയെയും ഒരു സിനിമയിലെ രംഗങ്ങൾ പോലെ സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. പകരം, അത് അനുഭവങ്ങളെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഒരു മുറിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, തലച്ചോറ് ഈ മാറ്റത്തെ ഒരു ‘അതിർത്തി’ ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ അതിർത്തി കടക്കുമ്പോൾ, അത് പുതിയ ചുറ്റുപാടുകളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ചെയ്യാൻ ആലോചിച്ച കാര്യം ചിലപ്പോൾ പിന്നിലേക്ക് തള്ളിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു ഓർമ്മക്കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്.
ഈ പ്രതിഭാസം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലിവിംഗ് റൂമിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ചാർജർ എടുക്കാൻ കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് പോകുന്നു. കിടപ്പുമുറിയിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വന്നതെന്നു മറന്നുപോകുന്നു.
അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ പോയി ഫ്രിഡ്ജ് തുറക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്താണ് എടുക്കാൻ വന്നതെന്ന് മറന്നുപോകുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഡോർവേ ഇഫക്റ്റിന്റെ സാധാരണ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണ്.
ഇങ്ങനെ മറന്നുപോകുന്നത് ഓർമ്മക്കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് പലരും ഭയപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ശരിയല്ല. ഡോർവേ ഇഫക്റ്റ് പ്രായഭേദമില്ലാതെ എല്ലാവരിലും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തലച്ചോറ് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഓർമ്മകളെ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണിത്. അതിനാൽ, ഇങ്ങനെയുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മറവികൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ സംബന്ധിച്ച് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ഈ ഓർമ്മക്കുറവ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എങ്കിലും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഇതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഒരു മുറിയിലേക്ക് കടക്കുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന കാര്യം ഉറക്കെ പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിൽ ആവർത്തിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, ‘ഞാൻ താക്കോൽ എടുക്കാൻ പോകുന്നു’ എന്ന് മനസ്സിൽ പറയാം. അതുപോലെ, ഒരു മുറിയിൽ കയറിയതിന് ശേഷം കാര്യം മറന്നുപോയാൽ, നിങ്ങൾ വന്ന മുറിയിലേക്ക് തിരികെ പോയി നോക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകളെ വീണ്ടും ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഒരു മുറിയിലേക്ക് വന്നതെന്ന് മറന്നുപോകുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് പുതിയ ചുറ്റുപാടുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ഡോർവേ ഇഫക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ മറവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കുള്ള ആശങ്കകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
