പപ്പായ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, പ്രോട്ടീൻ ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പപ്പെയ്ൻ എന്ന എൻസൈം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നേരിട്ട് കഴിക്കാം, സലാഡുകളിലോ സ്റ്റിർ-ഫ്രൈസുകളിലോ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികളിലും ജ്യൂസുകളിലും ചേർക്കാം.
അതിനാൽ, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവർ വരെ എല്ലാവരും പപ്പായ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പപ്പായ എല്ലാവർക്കും സുരക്ഷിതമല്ല. ചിലർ ഇത് മിതമായി കഴിക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ വേണം. ഏതൊക്കെ ആളുകളാണ് പപ്പായ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
