ആധുനിക ജീവിതശൈലിയുടെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കിടയിൽ, പലർക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മ അഥവാ ഇൻസോംനിയ ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. മനസ്സിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളോ, തെറ്റായ ജീവിതക്രമമോ കാരണം ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, പലരും ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ പോലും സാധാരണയായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് മെലടോണിൻ. ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ഹോർമോണിന്റെ സിന്തറ്റിക് രൂപം എന്ന നിലയിൽ ഇത് വിപണിയിൽ സുരക്ഷിതമായി ലഭ്യമാണെന്ന പൊതുധാരണയുണ്ട്.
എന്നാൽ, ഈ സൗകര്യപ്രദമായ ‘ഉറക്കഗുളിക’യുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയായേക്കാം എന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ടുകൾ പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ വേണ്ടി സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ സപ്ലിമെന്റ്, ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ജീവന് ഭീഷണിയായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് വഴിതുറന്നേക്കാം എന്ന് ഒരു പുതിയ, ബൃഹത്തായ പഠനം ലോകത്തെ അറിയിച്ചിരിക്കുന്നത്. പൊതുവായി സുരക്ഷിതമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന മെലടോണിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് സമൂഹം പുലർത്തിയിരുന്ന ധാരണകളെ തിരുത്തിക്കുറിക്കുന്നതാണ് ഈ പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തലുകൾ.
മെലടോണിൻ ഉപയോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി, അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിലെ ഗവേഷകർ അഞ്ചു വർഷത്തെ വിപുലമായ ആരോഗ്യ രേഖകളാണ് വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്തത്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള 1,30,000-ത്തിലധികം മുതിർന്നവരുടെ ഡാറ്റയാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിച്ചത്. പഠനത്തിന്റെ കാതൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും മെലടോണിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിച്ച വ്യക്തികളെ, ഈ സപ്ലിമെന്റ് തീരെ ഉപയോഗിക്കാത്തവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്തതിലാണ്.
അതായത്, ഒറ്റപ്പെട്ടതോ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതോ ആയ ഉപയോഗത്തേക്കാൾ ഉപരിയായി, ഒരു വർഷമോ അതിലധികമോ കാലയളവിൽ മെലടോണിൻ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചവരുടെ ആരോഗ്യഫലങ്ങളിലാണ് ഗവേഷകർ പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഈ താരതമ്യം ഗവേഷകരെ സഹായിച്ചു.
ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത ഈ പഠനത്തിന്റെ ഗൗരവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സുപ്രധാനമായ പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയത് ഡോ. എക്കെനെഡിലിചുക്വു എൻനാഡി ആണ്. ന്യൂയോർക്കിലെ സണി ഡൗൺസ്റ്റേറ്റ് / കിംഗ്സ് കൗണ്ടി പ്രൈമറി കെയറിലെ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ചീഫ് റെസിഡന്റാണ് അദ്ദേഹം. ഈ പ്രാഥമിക പഠനത്തിന്റെ വിവരങ്ങൾ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ‘സയന്റിഫിക് സെഷൻസ് 2025’ എന്ന പ്രധാന കോൺഫറൻസിലാണ് അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ടത്.
ഈ പഠനത്തിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അങ്ങേയറ്റം ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്. പന്ത്രണ്ട് മാസത്തിലധികമായി മെലടോണിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക്, അടുത്ത അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 90 ശതമാനം കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തുന്നു. ഹൃദയത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യമായ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി കുറയുന്ന, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മരണത്തിലേക്ക് വരെ നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് ഹൃദയസ്തംഭനം.
ഇത് ചെറിയൊരു വർദ്ധനവല്ല, മറിച്ച് വളരെ ഗൗരവത്തോടെ കാണേണ്ടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ മുന്നറിയിപ്പാണ്. ഇതുകൂടാതെ, മെലടോണിൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച്, ഹൃദയസ്തംഭനം കാരണം ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത 3.5 മടങ്ങ് അധികമാണെന്നും ഗവേഷകർ വെളിപ്പെടുത്തി. ഉറക്കം കിട്ടാനായി കഴിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ സപ്ലിമെന്റ് എങ്ങനെയാണ് ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് ഒരാളെ കൊണ്ടെത്തിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ നേർചിത്രമാണ് ഈ പഠന ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നത്.
മെലടോണിൻ വിപണിയിൽ ‘ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ’ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ്. അതായത്, പല രാജ്യങ്ങളിലും ഇത് വാങ്ങാൻ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് അനിയന്ത്രിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പഠനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ശക്തമായ മുന്നറിയിപ്പുമായി രംഗത്തെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
മിക്ക ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ മെലടോണിൻ സപ്ലിമെന്റുകളും വേണ്ടത്ര ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലാതെയാണ് വിപണിയിൽ എത്തുന്നത് എന്നതിനാൽ ഇതിൻ്റെ അളവിലും ഗുണത്തിലും കൃത്യത ഉറപ്പുവരുത്താൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. അതിനാൽ, കൃത്യമായ ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലോ, ഡോക്ടറുടെ വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശമനുസരിച്ചോ അല്ലാതെ മെലടോണിൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കരുത് എന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
